"Komm mal runter!" - Ein Tag für die Achtsamkeit

Datum: 16.03.2019
Beginn: 10:00 Uhr
Ende: 16.03.2019
Ende: 14:00 Uhr
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr F 01
Berliner Freiheit 10
Dozent: Sonja Bartscherer
Gebühren: € 19 (ermäßigt € 13)

Info

Ja, gern! Aber wie? Entspannung fällt uns nämlich oftmals gar nicht leicht. Vor allem dann nicht, wenn die "Mühle" des mitunter schnelllebigen Alltags sich dreht und das "Laufen im Hamsterrad" zur Gewohnheit geworden ist. Was ist erholsam für mich? Was tut mir gut? Wie wirkt sich permanenter Stress auf meine Psyche und meinen Körper aus? Was kann ich aktiv tun, um Entspannung geschehen lassen zu können? In diesem Seminar werden wir uns mit leichten Körper-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Impulsvortrag diesen Fragen nähern. Schreib- und Farbübungen sowie Collagen ergänzen das Angebot und sollen dabei unterstützen, bei sich selbst anzukommen und Antworten zu finden. Das hilft zu erkennen, welche Ressourcen in uns sind und wie wir sie nutzen können. Materialkosten 2 €.

Anmeldung erforderlich!

Kontakt & Anmeldung:
VHS Ost (im Bürgerzentrum Neue Vahr) Berliner Freiheit 10
28327 Bremen
Telefon: 0421 – 3613566
E-Mail: ost@vhs-bremen.de
www.vhs-bremen.de
Unsere Öffnungszeiten:
Montag u. Dienstag 9:00-15:00 Uhr
Mittwoch 9:00-12:00 Uhr
Donnerstag 14:00-18:00 Uhr

 

Hauptmenü

Beliebteste Beiträge

Neueste Beiträge