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Februar 2019 
Die Feldlerche - Vogel des Jahres 2019 "Begabter Himmelsvogel auf dem Sinkflug"
Mit ihrem Gesang von der Morgendämmerung bis zum Abend läutet die Feldlerche alljährlich den Frühling ein. Doch der Himmel über unseren Feldern ist stummer geworden. Warum die Feldlerche gefährdet ist und was wir tun können, um die Lebensräume von Feldvögeln, zu erhalten, erfahren Sie an diesem Vortragsabend. In Kooperation mit der Stadtbibliothek Bremen und dem Naturschutzbund Deutschland (NABU), Landesverband & Stadtverband Bremen e.V. Florian Scheiba 07. Feb. 2019, Do, 18.30 - 20.00 Uhr Stadtbibliothek Vahr, im Einkaufszentrum Berliner Freiheit, Großer Bibliotheksraum Abendkasse € 3, Eintritt für NABU-Mitglieder kostenfrei

Trommeln für Jung und Alt Workshop zum Kennenlernen und Ausprobieren
Trommeln begeistert und bereits einfache Rhythmen sind leicht zu lernen. Im Puls der Rhythmen findest du Lebensfreude und innere Balance. An diesem Nachmittag erwartet dich eine Einführung in Spielweise und Rhythmus. Die Trommeln werden gestellt. Eigene Trommeln können aber gerne mitgebracht werden. Emmanuel Yaw Dompreh 09. Feb. 2019, Sa, 15.00 - 16.30 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum wird vor Ort bekannt gegeben Anmeldung erforderlich! Kosten: € 9 (ermäßigt € 6)

Vortrag: "Energie-Lecks" auf die Spur kommen! Wie sinnvoll sind Heiz-Check und/oder Solarwärme-Check?
Die Heizung ist älter und läuft nicht zufriedenstellend oder sie ist neu eingebaut. Die zusätzliche heizungsunterstützende Solaranlage funktioniert, aber die Energieeinsparung erscheint gering. Im Rahmen der verschiedenen, kostengünstigen Überprüfungsangebote können diese Fragen beantwortet werden. In diesem Vortrag werden die wichtigsten Aspekte erklärt, wie Sie den "Energie-Lecks" auf die Spur kommen. In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bremen e.V. und dem Bürgerzentrum Neue Vahr e.V. Dipl.-Ing. Jens Büsing, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bremen Anmeldung erforderlich! 12. Feb. 2019, Di, 18.30 - 20.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 03 kostenfrei

Android-Smartphone: Bedienung, Einstellungen und Sicherheit Grundlagenkurs für Ältere
Viele Hersteller von Smartphones (moderne Mobiltelefone) statten ihre Geräte mit dem Android-System von Google aus. Mittlerweile arbeiten die meisten Smartphones mit diesem Betriebssystem. Wir zeigen Ihnen in dieser Veranstaltung, wie Sie Ihr Android-Smartphone richtig und effektiv einstellen und nutzen. Alle Übungen führen Sie während der Veranstaltung auf Ihrem eigenen Android-Smartphone durch. Seminarinhalt: Telefonfunktionen, Internet-Browser, E-Mail-Konto einstellen, Termine & Kontakte mobil nutzen, Oberfläche anpassen, Apps installieren, Stromspartipps, Ihr Smartphone als Access-Point. Mitzubringen ist: das eigene Android-Smartphone. Jörg Brieke Anmeldung erforderlich! 16. Feb. + 17. Feb. 2019, Sa + So, 10.00 - 15.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 01 Kostenbeitrag: € 59 (ermäßigt € 40)

Vortrag: Wärmepumpenheizungen im Vergleich
Wärmepumpe ist nicht gleich Wärmepumpe. In dem Vortrag werden die einzelnen Wärmepumpenarten erklärt. Für alle, die gerade vor der Auswahl des richtigen Heizsystems stehen, ob im Neubau oder bei der Sanierung, werden hier Entscheidungskriterien für einzelne Systeme vorgestellt. In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bremen e.V. und dem Bürgerzentrum Neue Vahr e.V. Dipl.-Ing. Jens Büsing, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bremen Anmeldung erforderlich! 26. Feb. 2019, Di, 18.30 - 20.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 03 Kostenfrei


März 2019
Klein, aber oho! - Insekten am Gartenteich
Der Gartenteich ist Lebensraum für viele Insektenarten. Erfahren Sie mehr über die spannende Lebensgemeinschaft, die sich am Gartenteich einfinden kann - wenn wir es zulassen. Hier bekommen Sie außerdem Tipps zur Anlage und Pflege eines naturnahen Teiches und zur Förderung seiner biologischen Vielfalt. In Kooperation mit der Stadtbibliothek Bremen und dem Naturschutzbund Deutschland (NABU), Landesverband & Stadtverband Bremen e.V. Klaus Schulze 04. März 2019, Mo, 18.30 - 20.00 Uhr Stadtbibliothek Vahr, im Einkaufszentrum Berliner Freiheit, Großer Bibliotheksraum Abendkasse € 3, Eintritt für NABU-Mitglieder kostenfrei

Vortrag: Frühjahrskur Informationen zum Entschlacken
Der Frühling ist eine wunderbare Zeit, um den Ballast des Winters abzuwerfen und fit und gesund für das Sommerhalbjahr zu werden. Solch eine Frühjahrskur kann sehr sinnvoll sein, denn nach dem dunklen Winter sammeln sich jede Menge Stoffwechselschlacken an und wir werden träge und schlapp. Dieser Vortrag gibt Informationen zum Entschlacken über bestimmte Organe, um wieder zu neuer Kraft zu finden. Martina Bruns Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn. 09. März 2019, Sa, 10.00 - 12.15 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 02 Kostenbeitrag € 9

Trommeln für Jung und Alt Workshop zum Kennenlernen und Ausprobieren
Trommeln begeistert und bereits einfache Rhythmen sind leicht zu lernen. Im Puls der Rhythmen findest du Lebensfreude und innere Balance. An diesem Nachmittag erwartet dich eine Einführung in Spielweise und Rhythmus. Die Trommeln werden gestellt. Eigene Trommeln können aber gerne mitgebracht werden. Emmanuel Yaw Dompreh 09. März 2019, Sa, 15.00 - 16.30 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum wird vor Ort bekannt gegeben Anmeldung erforderlich! Kosten: € 9 (ermäßigt € 6)

Vortrag: Lüftungsanlagen im Neubau und bei der Sanierung
Beim Neubau oder der umfassenden Sanierung von Gebäuden stellen sich oft folgende Fragen: Wie sinnvoll ist die Einbindung einer Lüftungsanlage? Welche Vor- und Nachteile sind damit verbunden? Welche Anlagentypen gibt es und welche Unterschiede bestehen zwischen dezentraler und zentraler Lüftungsanlage? Auf diese und auch individuelle Fragen zum Thema wird im Vortrag eingegangen. In Kooperation mit der Verbraucherzentrale Bremen e.V. und dem Bürgerzentrum Neue Vahr e.V. Dipl.-Ing. Jens Büsing, Energieberater für die Verbraucherzentrale Bremen Anmeldung erforderlich! 12. März 2019, Di, 18.30 - 20.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 03 kostenlos

"Komm mal runter!" - Ein Tag für die Achtsamkeit
Ja, gern! Aber wie? Entspannung fällt uns nämlich oftmals gar nicht leicht. Vor allem dann nicht, wenn die "Mühle" des mitunter schnelllebigen Alltags sich dreht und das "Laufen im Hamsterrad" zur Gewohnheit geworden ist. Was ist erholsam für mich? Was tut mir gut? Wie wirkt sich permanenter Stress auf meine Psyche und meinen Körper aus? Was kann ich aktiv tun, um Entspannung geschehen lassen zu können? In diesem Seminar werden wir uns mit leichten Körper-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Impulsvortrag diesen Fragen nähern. Schreib- und Farbübungen sowie Collagen ergänzen das Angebot und sollen dabei unterstützen, bei sich selbst anzukommen und Antworten zu finden. Das hilft zu erkennen, welche Ressourcen in uns sind und wie wir sie nutzen können. Materialkosten 2 €. Sonja Bartscherer 16. März 2019, Sa, 10.00 - 14.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum F 01 Anmeldung erforderlich! Kosten: € 19 (ermäßigt € 13)

Faszination: Filzen mit der Nadel Für Erwachsene mit Kindern ab 7 Jahren
Filzen mit der Nadel ist eine leicht zu erlernende Technik, bei der die Hände trocken bleiben. Die Wolle verfilzt allein durch häufiges Einstechen der Filznadel. Es werden eine Vielzahl von Gestaltungsmöglichkeiten (Tiere, Blumen, Herzen) mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden vorgestellt. Materialkosten pro Person je nach Verbrauch ca. 2,50 €. Birgit Guhlke Anmeldung erforderlich! 16. März 2019, Sa, 10.00 - 13.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 02 € 13 (ermäßigt € 9)

Stadtteilrundfahrt Vahr
Diese Rundfahrt durch den Stadtteil Vahr soll den "neuen und alten Vahraonen" helfen, ihren Wohnort besser kennenzulernen. Wir werden verschiedene Stadtteileinrichtungen (Ortsamt, Sozialzentrum Vahr u.a.) besuchen und mehr über deren Arbeit erfahren. Zum Abschluss erfolgt ein Besuch des Aalto-Hochhauses, dem "Wahrzeichen" des Stadtteils. Anmeldung unter Telefon 3613566 oder 4367345. In Kooperation mit dem Bürgerzentrum Neue Vahr e.V. Peter zu Klampen 19. März 2019, Di, 13.00 Uhr Treffpunkt: Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Café Freiheit kostenlos

Selbstverteidigung für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren
In diesem Kurs lernen Mädchen einfache Befreiungs- und Selbstverteidigungstechniken, die auch gegen größere und stärkere Angreifer wirksam sind. In Rollenspielen können sie ausprobieren, was sie tun können, wenn sie u.a. von anderen Jungen oder Mädchen geärgert werden, ihnen niemand zuhört, sie jemand gegen ihren Willen anfasst. Wahrnehmungs- und Körperübungen unterstützen sie darin, sich selbst zu vertrauen und zu behaupten. Stefanie Kollek Anmeldung erforderlich! 24. März 2019, So, 11.00 - 15.30 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum F 01 Kostenbeitrag: € 9

Android-Smartphone: Bedienung, Einstellungen und Sicherheit Grundlagenkurs für Ältere
Viele Hersteller von Smartphones (moderne Mobiltelefone) statten ihre Geräte mit dem Android-System von Google aus. Mittlerweile arbeiten die meisten Smartphones mit diesem Betriebssystem. Wir zeigen Ihnen in dieser Veranstaltung, wie Sie Ihr Android-Smartphone richtig und effektiv einstellen und nutzen. Alle Übungen führen Sie während der Veranstaltung auf Ihrem eigenen Android-Smartphone durch. Seminarinhalt: Telefonfunktionen, Internet-Browser, E-Mail-Konto einstellen, Termine & Kontakte mobil nutzen, Oberfläche anpassen, Apps installieren, Stromspartipps, Ihr Smartphone als Access-Point. Mitzubringen ist: das eigene Android-Smartphone. Jörg Brieke Anmeldung erforderlich! 30. März + 31. März 2019, Sa + So, 10.00 - 15.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 01 Kostenbeitrag: € 59 (ermäßigt € 40)


April 2019
Kleine Nähwerkstatt: Taschen und Kissen aus Walkstoff nähen Ferienangebot für Kinder ab 8 Jahren
Wir nähen aus Walkstoff kleine Kissen, eine Umhängetasche oder ein Etui fürs Smartphone und dekorieren sie mit Blumen, Schmetterlingen, Knöpfen und anderen bunten und lustigen Applikationen. Hier kannst Du Dich kreativ austoben und am Ende ganz besondere Einzelstücke mit nach Hause nehmen. Julia Haun Anmeldung erforderlich! 08. Apr. 2019, Mo, 09.00 - 13.30 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 04 Kostenbeitrag: € 9 (zzgl. Materialkosten €5)

Fahrradreparatur selbst gemacht! Eine Ferienaktion für Eltern mit Kindern ab 8 Jahren aus dem Stadtteil Vahr
Willst du lernen, wie Bremsen, Licht und Reifen in Ordnung gehalten werden? Dieser Selbsthilfekurs zeigt dir, wie du kleine Reparaturen am eigenen Fahrrad selbst beheben kannst. Du erhältst viele, wichtige Tipps und Tricks rund um die Fahrradpflege. Material und Werkzeug werden gestellt. Bitte das eigene Fahrrad mitbringen. In Kooperation mit der Sozialdiakonie der Heilig-Geist-Kirche. Christoph Buße Anmeldung erforderlich! 08. Apr. 2019, Mo, 10.00 - 14.00 Uhr Gemeindezentrum Heilig-Geist-Kirche, August-Bebel-Allee 276, Seminarraum Kostenbeitrag € 3

Elfen, Feen, Engel und Hexen aus unversponnener Wolle Für Erwachsene mit Kindern ab 8 Jahren
Die Elfen, Feen, Engel und Hexen leben von der Leichtigkeit und Luftigkeit der lockeren, duftigen Wollfasern. Es gibt verschiedene Blumenelfen, Jahreszeitenelfen, Geburtstagselfen, Regenbogenfeen und die Zahnfee. Eine bezaubernde Vielfalt, die mit viel Begeisterung gestaltet werden kann. Materialkosten ca. 2,50 €. Birgit Guhlke Anmeldung erforderlich! 27. Apr. 2019, Sa, 10.00 - 13.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 02 € 8 (ermäßigt € 6)


Mai 2019
Vortrag: Entsäuern - für einen gesunden Körper
Ernährung und Lebensstil tragen maßgeblich zum eigenen Wohlbefinden und zur Gesundheit bei. Obwohl der Säure-Basen-Haushalt umfangreich reguliert ist, können langfristige Entgleisungen Beeinträchtigungen im Stoffwechsel oder sogar Fehlregulationen nach sich ziehen. Müdigkeit, Abgespanntheit, Kopfschmerzen, saures Aufstoßen, hartnäckige Verstopfung, Allergien etc., können dann Folgen einer Übersäuerung sein. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie durch die richtige Ernährung und eine Änderung der Lebensgewohnheiten dauerhaft entsäuern können. Martina Bruns Anmeldung bis 10 Tage vor Beginn 11. Mai 2019, Sa, 10.00 - 12.15 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 02 Kostenbeitrag € 9

Zeichenwerkstatt: Chibi-Figuren Für Kinder ab 8 Jahren
Chibis haben einen sehr großen Kopf und einen Körper, der in etwa so lang wie ihr Kopf ist. Das Zeichnen von Chibi-Figuren ist ein guter Einstieg in das Manga-Zeichnen. Wie du Chibis zeichnest und eigene Chibi-Figuren entwickelst, lernst du hier. Ayumi Yoshikawa 11. Mai 2019, Sa, 10.00 - 13.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 01 Kostenbeitrag € 6

Stadtteilrundfahrt Vahr
Diese Rundfahrt durch den Stadtteil Vahr soll den "neuen und alten Vahraonen" helfen, ihren Wohnort besser kennenzulernen. Wir werden verschiedene Stadtteileinrichtungen (Ortsamt, Sozialzentrum Vahr u.a.) besuchen und mehr über deren Arbeit erfahren. Zum Abschluss erfolgt ein Besuch des Aalto-Hochhauses, dem "Wahrzeichen" des Stadtteils. Anmeldung unter Telefon 3613566 oder 4367345. In Kooperation mit dem Bürgerzentrum Neue Vahr e.V. Peter zu Klampen 14. Mai 2019, Di, 13.00 Uhr Treffpunkt: Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Café Freiheit kostenlos

"Komm mal runter!" - Ein Tag für die Achtsamkeit
Ja, gern! Aber wie? Entspannung fällt uns nämlich oftmals gar nicht leicht. Vor allem dann nicht, wenn die "Mühle" des mitunter schnelllebigen Alltags sich dreht und das "Laufen im Hamsterrad" zur Gewohnheit geworden ist. Was ist erholsam für mich? Was tut mir gut? Wie wirkt sich permanenter Stress auf meine Psyche und meinen Körper aus? Was kann ich aktiv tun, um Entspannung geschehen lassen zu können? In diesem Seminar werden wir uns mit leichten Körper-, Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie einem Impulsvortrag diesen Fragen nähern. Schreib- und Farbübungen sowie Collagen ergänzen das Angebot und sollen dabei unterstützen, bei sich selbst anzukommen und Antworten zu finden. Das hilft zu erkennen, welche Ressourcen in uns sind und wie wir sie nutzen können. Materialkosten 2 €. Sonja Bartscherer 25. Mai 2019, Sa, 10.00 - 14.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum F 01 Anmeldung erforderlich! Kosten: € 19 (ermäßigt € 13)

Selbstverteidigung für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren
In diesem Kurs lernen Mädchen einfache Befreiungs- und Selbstverteidigungstechniken, die auch gegen größere und stärkere Angreifer wirksam sind. In Rollenspielen können sie ausprobieren, was sie tun können, wenn sie u.a. von anderen Jungen oder Mädchen geärgert werden, ihnen niemand zuhört, sie jemand gegen ihren Willen anfasst. Wahrnehmungs- und Körperübungen unterstützen sie darin, sich selbst zu vertrauen und zu behaupten. Stefanie Kollek Anmeldung erforderlich! 26. Mai 2019, So, 11.00 - 15.30 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum F 01 Kostenbeitrag: € 9


Juni 2019
Android-Smartphone: Bedienung, Einstellungen und Sicherheit Grundlagenkurs für Ältere
Viele Hersteller von Smartphones (moderne Mobiltelefone) statten ihre Geräte mit dem Android-System von Google aus. Mittlerweile arbeiten die meisten Smartphones mit diesem Betriebssystem. Wir zeigen Ihnen in dieser Veranstaltung, wie Sie Ihr Android-Smartphone richtig und effektiv einstellen und nutzen. Alle Übungen führen Sie während der Veranstaltung auf Ihrem eigenen Android-Smartphone durch. Seminarinhalt: Telefonfunktionen, Internet-Browser, E-Mail-Konto einstellen, Termine & Kontakte mobil nutzen, Oberfläche anpassen, Apps installieren, Stromspartipps, Ihr Smartphone als Access-Point. Mitzubringen ist: das eigene Android-Smartphone. Jörg Brieke Anmeldung erforderlich! 15. Juni + 16. Juni 2019, Sa + So, 10.00 - 15.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 02 Kostenbeitrag: € 59 (ermäßigt € 40)

Kurs: Outdoor Porträtfotografie
Porträtfotografie im Freien! Bestimmt haben Sie schon `mal versucht, ein Porträt mit Spiegelung in einer Schaufensterscheibe zu machen? Wie lassen sich Ort, Lichtsituation und Ausrüstung für ein gelungenes Outdoor-Porträt nutzen? Wir werden in diesem Seminar unterschiedliche Orte rund um die Berliner Freiheit zum Porträtfotografieren aufsuchen und Tricks lernen, wie sich mit dem "Available Light", also dem verfügbaren Licht, eindrucksvolle Porträtfotos erstellen lassen. Mitzubringen sind: System- oder Spiegelreflexkamera, aufgeladene Akkus und Speicherkarten, Objektive im Brennweitenbereich 35 - 150mm sowie wetterfeste Kleidung. Ralf Vorderbrück Anmeldung erforderlich! 16. Juni, So, 10.00 - 14.30 Uhr + 20. Juni 2019, Do, 18.00 - 21.00 Uhr Treffpunkt am Sonntag ist im Bürgerzentrum Neue Vahr. Die Bildbesprechung findet am darauffolgenden Donnerstag ebenfalls im Bürgerzentrum Neue Vahr statt. Kostenbeitrag: € 42 (ermäßigt € 28)


Juli 2019
Zeichenwerkstatt: Im Land der Phantasie Ferienangebot für Kinder ab 8 Jahren
Wir zeichnen eine Phantasielandschaft mit Figuren, die vereinfacht und reduziert nach Comic- oder Manga-Art dargestellt sein können. Tiere und Pflanzen werden hier zu eigenen Charakterfiguren. Bitte Bunt- und Bleistifte sowie ein Radiergummi mitbringen. Ayumi Yoshikawa Anmeldung erforderlich! 04. Juli + 05. Juli 2019, Do + Fr, 10.00 - 13.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum E 01 Kostenbeitrag: € 12

Der Babysitter-Pass Ferienkurs für Mädchen und Jungen ab 14 Jahren
Babysitten ist eine tolle Möglichkeit, das Taschengeld aufzubessern! Aber was tun, wenn das Baby schreit, die Hose voll ist, Spielideen fehlen oder der "Trotzkopf" sich durchsetzt? Mädchen und Jungen ab 14 können in diesem Kurs mehr erfahren über die Entwicklung und Pflege von Kindern; Spiel- und Beschäftigungsideen; Handlungshilfen in schwierigen Situationen u. a. Dieser Kurs gibt Hilfestellungen zur Erste Hilfe am Kleinkind, ersetzt jedoch keinen Erste Hilfe-Kurs. Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten die Jugendlichen den "Babysitter-Pass" und können in eine Vermittlungskartei der VHS aufgenommen werden. Angela Lindenbauer Anmeldung erforderlich! 08. Juli + 09. Juli 2019, Mo + Di, 10.00 - 16.00 Uhr Bürgerzentrum Neue Vahr, Berliner Freiheit 10, Raum B 23/24 Kostenbeitrag: € 55

Kontakt & Anmeldung:
VHS Ost (im Bürgerzentrum Neue Vahr) Berliner Freiheit 10
28327 Bremen
Telefon: 0421 – 3613566
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
www.vhs-bremen.de
Unsere Öffnungszeiten:
Montag u. Dienstag 9:00-15:00 Uhr
Mittwoch 9:00-12:00 Uhr
Donnerstag 14:00-18:00 Uhr

 

 

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